Temat był już wałkowany 1000 razy Zastanów się też, jakie jest prawdopodobieństwo, że będziesz na serio walczył z ekspertem od innej SW (pomijając sparingi). Praktycznie zerowa jest też możliwość że przeciwnicy są sobie równi, bo każdy miewa spore wahania formy, nawet na zawodach nie zawsze wygrywa ten normalnie lepszy. Trenuj to, co Ci się [...]
[...] bez izolowanych dobre są na mase ale nie podkreśle tych mięśni tak ładnie :/ I na takim FBW nie robi się całego ciała (wszystkie aktony barów) tylko np.Przednie :/ To jakie przeróbki proponujesz w tym planie ?? Bo bardzo by mi na takim zależało i sprubuję jak będzie za ciężko to przeniose się na zwykłe FBW. Za pomoc SOGI Zmieniony przez - [...]
[...] GRANICA ...WIEC NIE PRZEJMUJ SIE JESLI ZDARZY CI SIE GO ZROBIC ---------- Jeżeli ustalimy sobie załóżmy 15max, 10 max i 5 max w danym ćwiczeniu to jakim sposobem mamy jakiekolwiek przyrosty po pierwszym cyklu HST skoro w całym cyklu ćwiczyliśmy z ciężarami mniejszymi niż zwykle (wyłączając fazę negatywną) - pytanie nieco przewrotne ale [...]
Ja się absolutnie zgadzam z Guru. Sam mam dysortografię, ale staram się nie razić ludzi po oczach moją ułomnością, bo tak można to nazwać. Tak więc przed wysłaniem jakiejkolwiek wypowiedzi kopiuję jej treść do Outlook'a i naciskam F7 w celu poprawienia błędów... Nie muszę chyba pisać jakie miałem problemy na dyktandach Wszystkim proponuję robić [...]
ok to moja poprawiona wersja (napisze narazie bez ilosci gramow, ocencie tylko czy dobre sa skladniki tej diety) : 1 posilek: platki kukurydziane mleko twarog poltlusty 2 posilek: twarog poltlusty pomidor lub ogorek 3 posilek: to co w 2 4 posilek ryz bialy banan jogurt 5 posilek (przedtreningowy) platki kukrydziane mleko pomidor lub ogorek 2 jajka [...]
nie opowiadajcie mi o treningu bo wierzcie mi, ze przeczytalem o tmy fenomelnalnie duzo, wiem jakie przerwy robic itd. to nie ejst moj pierwszy plan... ten trening co napisalem dopiero mam zamiar wprowadzic, dotad cwiczylem tym systemem co gadacie klata+tric plecy+bic barki+nogi jednak nie mam dziennie 1,5 godziny bo tyle mi zajmuje silka, a wiec [...]
w tej cenie to mozesz kupic kazde bialko jakie ci sie zamarzy. ale najlepiej wez scitec'a- przepyszne smaki, sprawdzone, wstawiają badania na stronie. to są te czerwone opakowania (wpc) kupisz za ok.130-140pln
Hehe. Zgodzę się z tym, że ta firma to niczym sekta. Nieźle motają ludzi, jakie ich produkty nie są super. Potem ludzie sobie wkrecają i wydają u nich grubą kasę. Aż szkoda, że ludzie są tacy naiwni :-?
[...] czasu aż to się wszystko poprawnie zrośnie i ułoży. Ja już po miesiącu moge udać się na basen, a po 3 na siłownię. Blizny zostają nieduże, zresztą wszystko zalezy od tego jakie masz gojenie skóry. Oczywiście już po wszystkim możesz funkcjonowac jak normalny człowiek, sport, ruch, opalanie się. Po to min. jest ta operacja, aby poczuc się [...]
[...] chude mieso/rybe. kolacja Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g 40,62/19,74/120,75 814kcal ok.warzywa. niewiem czy poprostu nie napisales czy naprawde nie jesz warzyw,jesli tak to jest to wielki blad,sa one bardzo waznym skladnikiem naszej diety.jaki wyszedl ci rozklad b/t/w? ile kcl z diety wyszlo a jakie zapotrzebowanie?
[...] ze Amerykanom jaknajbardziej zalezało na utworzeniu w naszych stronach po rozpadzie komunizmu takiej własnie jednostki jaka jest GROM.Wiec jak myslisz USA stworzyło by sobie jakiegos mutanta?? Oni wiedza na co kase dawac.Nie wiem jakie masz na to dowody ze GROM nie bierze czynnego udziału w operacjach w Iraku Nie rozumiem rowniez tego [...]
Skład chemiczny wszystkich jest w 99% taki sam. Ale to 1% decyduje o całym smaku. Ja zazwyczaj kupuję 1, bo to najlepsze, jakie można dostać, ale ostatnio żywię się 0. 2 nie są dużo droższe od 3, a przynajmniej kury nie są trzymane w tak okrutnych warunkach... Pamiętajcie, na żarciu lepiej nie oszczędzać .
Wiadomość dla Adminów nie jest to broń palna na którą wymagane są jakie kolwiek glejty .itp. cuda Firma marushin produkuje takie repliki jak najbardziej odwzorowane orginałom .
jakie masz doswiadczenie ze spalaczami? btw: napisales ze nie bedziesz 3mał rygorystycznej diety- w zwiazku z tym suple to strata kasy. to nie są magiczne pigułki. kolejność jest taka: dieta+ aeroby/trening+ suple
[...] jest "żołnierzem ringu". wychodzi do walki, w której ktoś musi być wygranym a ktoś przegranym. takie są zasady w tej bajce. naprawdę rozumiem żal, rozumiem jakieś wzruszenie - ale bez przesady! zaraz pewnie poleci krytyka na mnie - ale tak właśnie myślę i otwarcie to mówię. mazgajstwo w tym wieku i przy tym stylu życia to [...]
E ? Jakie sprawy emocjonalne ? Powiedizała że Wand to mięczak ( " bądz twardy nie miętki" nie płacz ! Badz facet etc.etc.etc) Brak w tym jakiegoś oparcia w argumetnach a poaztym widze lekkie rozchwianie między paroma postami raz mowi ,że nie twierdzi ze wand to mięczak raz ,że prawdziwy fighter a już w następnej wypowiedzi pisze że nie o [...]
rozwin mysl... jakie inne zwiazki sa w bialku ? jak piersi z kury sa najbardziej anaboliczne ? czy jestes pewien ze soja jest mniej wartosciowa od kury ?
[...] czytaj dokładniej.Treningi siłowe są po to, abym nie tracił siły oraz w jakimś stopniu ograniczał spalanie mięśnia, a spalał w większości tłuszczyk.Nie mam pojęcia także jak powinien wyglądać trening aerobiczny. Odżywki jakie będę stosował są mniej więcej opisane tutaj http://www.sfd.pl/Kilka_odżywek_na_redukcję-t1002961.html?master=1 Pozdrawiam
HST - upadek mięśniowy
